omega 3

pocwicz narazie bez supli,uloz sobie diete na ujemnym bilansie kalorycznym,kup sobie kwasy omega 3 vitaminy itp

Omega 3 nich spełnia rolę uzupełnienia epa i dha a tłuszcze swoim torem

dokladnie jak domer, na razie bym postawil na tym, aby odpowiendio zbilansowac posilki co pozwoli Ci dalej budowac miesnie, jako uzupelnienie mozna za to wrzucic kwesy omega 3, witamine d3, k2, czy ZMA

Informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w diecie) : brak Nawet najlepsze suplementy na wiele się nie zdadzą gdy dieta kuleje. W odżywianie zainwestuj te pieniądze a wtedy ich nie zmarnujesz. NA tę chwilę nic poza pakiet prozdrowotny (minerały witaminy Omega 3 ) bym nie wychodził. Pzdr.

[...] dziennie (żółtko lekko ścięte). Po 6 tygodniach LDL obniżył się do 97. Cud? Nie! Jak mówią amerykanie: Yeah! It's science, bitch! Otóż żółtko jaja zawiera spore ilości omega 3 i lecetyny, które mają zbawienny wpływ na gospodarkę lipidową organizmu. Skąd zatem wziął się mit. Otóż przeprowadzono badania w latach 70-tych, iż Ci którzy jedli [...]

Nie za duzo tej chemii? Mam juz kreatyne, bcaa, bialko, witaminy, omega 3.. Troche duzo tego. Myslalem o czyms w stylu wlasnie Xpanda albo Nitrobolonu, cos co dalo by troche sily oraz fajniie na tym by sie puchlo

Kofeina, tyrozyna, ginko biloba, tauryna, zen szeń, długotrwale omega 3 sie przydaje, acetyl l-karnityna, lecytyna, nontropin. Zdr.

jestes troche za mlody jeszcze, ale jak juz sie uparles to zrob cykl na mono + zma'apteczne' + omega-3

[...] czy o suplach? pomijajac odzywki jako uzupelnienie diety, moge powiedziec co moim zdaniem DZIALA efektywnie: -sensownie skomponowane stacki kreatynowe - np CP lub Xpand -omega 3 w dawkach 3g dziennie(nie odczuwamy bezposrednio dzialania) -ZMA- np Olimp,ewentualnie apteczne -NO Booster dla tych ktorym nie szkoda $$,dla poprawy jakosci treningu

urozmaicaj :) stosuj różne mięsa i różne źrodła węglowodanów, tłuszczy pamiętaj o omega-3 więc ryby też

Ok byłem w aptece dziś i kupiłem sobie Omega-3, magnez, multiwitaminę. Wie ktoś może kiedy to brać ? Rano po/przed śniadaniem czy jak ? W ulotce nic o tym nie ma ...

najczesciej omega - 3 bo najszybciej schodzi cena/jakosc

bialko juz mam zakupione , kreatyne po cyklu tez , witaminy i mineraly sa omega 3 tez. Co na odblok?

tak na pewno przyda Ci się omega 3 więcej Ci nie potrzeba.

a ja polecam treca joint therapy, kompleksowy preparat, o tego omega 3, v-c i v-e, multiwitaminke z manganem w sqadzie, co do aero to zainwestuj w spalacz, tani jest olimp tse ale sa lepsze... i drozsze...

Tak szczerze to l karnityne bym sobie odpuścił chyba że budżet jest to na pewno nie zaszkodzi. Na pewno skupiłbym sie na podstawach podstaw : kompleks witamin , omega 3 , wit. D3 , można również dodać np. Kreatynę która na pewno będzie poprawiała osiągi treningowe i myśle ze efekty będą już zadowalające :)

Witam, Jestem tu początkujący i chciałbym się poradzić w kwestii supli i odżywek. Zacząłem kilka miesięcy temu redukcję, mam w planie zakup takich produktów: - TRIZER - ALLNUTRITION ASHWAGANDHA - OLIMP GOLD OMEGA 3 D3 + K2 - PIPERINE + CHROME - VITA-MIN MULTIPLE SPORT Nie wiem czy to nie przesada, czy któryś ma lepszy zamiennik ? Trizer - nie [...]

diete masz? hmb bym odpuscil sobie kupil np tauryne to kretki jakies witaminki/omega-3/zma czyli standard

ellis o koszt mojej diety sie nie martw :P jest tania a pozatym jestem na utrzymaniu rodzicow :) To moze zamiast BCAA jakies witaminki + omega-3 , dla poczatkujacych dobra jest chyba L-Glutamina tak slyszalem bo BCAA to nie koniecznie sa plusy i minusy .

mogą być ziemne nie solone, ale włoskie też dawaj bo mają omega-3.